Bewegtes Gehirntraining für Erwachsene und Grundschulkinder
Besser konzentrieren.
Leichter merken.
Mit mehr Freude lernen.
Du liest denselben Absatz zum dritten Mal? Ein vertrauter Name fällt dir einfach nicht ein? Oder die Hausaufgaben mit deinem Kind werden regelmäßig zur Geduldsprobe?
Wenn Aufmerksamkeit und Merkfähigkeit im Alltag fehlen, kostet das Zeit, Kraft und manchmal auch Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
Ich bin Martina Mayer. Mit Bewegung, Denkaufgaben und Merktechniken arbeiten wir gezielt an diesen Fähigkeiten – persönlich begleitet und passend zu deinen Voraussetzungen oder denen deines Kindes.
Training für mich entdeckenTraining für mein Kind entdecken
In Hamburg und online
Zertifizierte Gedächtnistrainerin BVGT · Trainerin für Neuro-Kinetik und Neuro-Zentrix · Heilpraktikerin
Für Erwachsene
Du weißt, dass du es kannst. Warum ist dein Kopf trotzdem ständig woanders?
Du möchtest etwas erledigen – doch deine Gedanken springen schon zur nächsten Sache. Du liest Informationen, die du später brauchst, und kurz darauf ist vieles wieder weg.
Vielleicht kennst du auch das:
Im Gespräch suchst du nach einem Namen oder einem Wort, das dir eigentlich vertraut ist.
Du wechselst zwischen Aufgaben und hast am Ende das Gefühl, überall angefangen zu haben.
Du musst Informationen mehrfach nachlesen, weil beim ersten Mal wenig hängen geblieben ist.
Du ärgerst dich über dich selbst: „Das muss ich mir doch merken können.“
Es geht um mehr als einen vergessenen Namen. Du möchtest dich auf deinen Kopf verlassen können.
Genau hier setzen wir im Training an.
Wir üben, Informationen bewusst aufzunehmen, sinnvoll zu verknüpfen und wieder abzurufen. Dazu kommen Denk- und Bewegungsaufgaben, bei denen Aufmerksamkeit, Reaktion und Koordination gemeinsam gefragt sind. Du bekommst konkrete Merktechniken und regelmäßige Gelegenheit, sie auszuprobieren. Auch wenn du deinen Kopf einfach aktiv halten und bewusst herausfordern möchtest, findest du hier einen passenden Einstieg.
Erwachsenenangebote ansehen
Für Eltern von Grundschulkindern
Du willst deinem Kind helfen. Und am Ende seid ihr beide frustriert.
r setzt euch gemeinsam an die Hausaufgaben. Eigentlich sollte es schnell gehen. Doch dein Kind schweift ab, steht wieder auf oder weiß kurz nach deiner Erklärung nicht mehr, was es tun soll. Du erinnerst, erklärst und motivierst. Dein Kind wird ungeduldig. Du irgendwann auch. Vielleicht hörst du dann Sätze wie:
„Ich kann das nicht.“
„Das ist zu schwer.“
„Ich habe keine Lust mehr.“
Was dich beschäftigt, sind nicht nur die unerledigten Aufgaben. Du möchtest, dass dein Kind sich etwas zutraut, Freude am Lernen behält und bei Schwierigkeiten weiterprobiert.
Raum zum Üben, Ausprobieren und Wachsen.
Im bewegten Gehirntraining verbinden wir spielerische Denkaufgaben mit Bewegung. Dein Kind übt, aufmerksam zuzuhören, Informationen zu behalten, Regeln anzuwenden und eigene Lösungswege zu finden. Die Herausforderungen passen wir an sein Alter und seine Möglichkeiten an. Es darf Fehler machen und einen neuen Versuch starten.
Das Ziel: Aufgaben mit mehr Aufmerksamkeit, Ausdauer und Zutrauen angehen.
Kindertraining kennenlernen
Aus „Konzentrier dich!“ werden konkrete Übungen.
Aufmerksamkeit gezielt üben
Bei einer Aufgabe bleiben, wichtige Informationen erkennen und zwischen Anforderungen wechseln: Mit abwechslungsreichen Aufgaben beschäftigen wir uns gezielt mit diesen Fähigkeiten.
Merken mit einer passenden Technik
Informationen ordnen, mit Bildern oder Bekanntem verknüpfen und bewusst wieder abrufen. Wir probieren aus, welche Merktechniken zur jeweiligen Aufgabe passen.
Den Kopf durch Bewegung fordern
Ungewohnte Bewegungsfolgen treffen auf Denkaufgaben. Dabei sind Konzentration, Koordination und Reaktion gleichzeitig gefragt.
Für Erwachsene alltagsnah. Für Kinder spielerisch und altersgerecht.
Welches Training passt zu dir oder deinem Kind?
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Dieses Layout ist super für Zeitpläne. Du brauchst mehr Inhalt? Einfach die Zeilen duplizieren, so einfach geht's!
Dein Zeitplan
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Achte darauf, dass die Textlänge in wiederkehrenden Abschnitten ähnlich ist, um ein visuelles Gleichgewicht und bessere Lesbarkeit zu gewährleisten.
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Die große Überschrift
Dein Körper braucht Bewegung. Dein Kopf auch.
Einen Namen merken, bei einer Aufgabe bleiben oder sich auf etwas Neues einstellen: Im Alltag ist dein Kopf ständig gefragt. In meinem T(B)RAINING verbinden wir Denkaufgaben mit ungewohnten Bewegungsabläufen. Du probierst aus, wechselst die Perspektive und entdeckst neue Herausforderungen – ohne Leistungsdruck.
Denken & Merken
Mit Merktechniken und Denkaufgaben üben wir, Informationen bewusst aufzunehmen, miteinander zu verknüpfen und wieder abzurufen.
Bewegen & Koordinieren
Wir kombinieren Bewegungsfolgen mit wechselnden Aufgaben. Dabei sind Konzentration, Koordination und Reaktion gleichzeitig gefragt.
Wahrnehmen & Reagieren
Übungen für Augen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung ergänzen das Training. Die Anforderungen stimmen wir auf deine Möglichkeiten ab.
Bewegen. Denken. Vernetzen.
Dein regelmäßiges Training für einen beweglichen Kopf.
Neuro-Training in Hamburg-St. Georg
Anfänger
Du kennst die Grundlagen bereits?
Dein Gehirn kann so viel mehr!
Es ist der Chef deines Körpersystems und steuert fast alles, was du tust denkst und erlebst. Und um einen starken Kopf zu behalten müssen wir ihm Neues, Interessantes, Ungewöhnliches anbieten. Immer wieder. Dann entsteht ein Feuerwerk in deinem Kopf, dass deine Synapssen zu einem leistungsfähigen Netzwerk verbindet. Und je dichter dieses ist, um so besser arbeitet es für dich. IN JEDEM ALTER!
AKTIVE ERWACHSENE
Erhalten. Erinnern. Abrufen.
Du stehst mitten im Leben. Und das soll auch so bleiben. Du hältst deinen Körper fit, achtest auf deine Gesundheit und hast noch viel vor. Aber wie sieht es mit deinem Kopf aus? Warum nicht auch deine geistige Fitness bewusst trainieren? Dein Wissen und deine Lebenserfahrung sind wertvoll. Doch genauso wichtig ist es, Informationen schnell abzurufen, konzentriert zu bleiben, flexibel zu denken und auf Neues reagieren zu können. Vielleicht kennst du diese Momente: Ein Name fällt dir nicht ein, du suchst nach einem Wort oder deine Konzentration lässt schneller nach als früher. Die gute Nachricht: Dein Gehirn bleibt ein Leben lang anpassungsfähig. Diese Fähigkeit nennt sich Neuroplastizität. Neue Herausforderungen, Bewegung und geistige Aktivität unterstützen seine Leistungsfähigkeit. Mit meinem T(B)RAINING trainierst du Merkfähigkeit, Konzentration, Reaktion, Koordination und geistige Flexibilität. Kein langweiliges Gehirnjogging. Kein Leistungsdruck. Dafür ungewöhnliche Herausforderungen, überraschende Erfolgserlebnisse und Spaß am eigenen Können. Warum warten, bis etwas nachlässt? Trainiere heute für das, was du morgen noch vorhast. Für einen Kopf, der mit deinem aktiven Leben mithält – und für möglichst lange Selbstständigkeit, Unabhängigkeit und Lebensqualität.
Kostenfreies Erstgespräch vereinbaren
ENTDECKER KINDER
Erhalten. Erinnern. Abrufen.
Du möchtest, dass dein Kind mit Freude lernt, sich besser konzentrieren kann und Vertrauen in seine eigenen Fähigkeiten entwickelt? Gerade in einer digitalen Welt möchte ich Kinder ermutigen, Freude an Bewegung zu entdecken, neugierig zu bleiben, Neues auszuprobieren und eigene Lösungen zu finden. Mein bewegtes Gehirntraining verbindet spielerische Denkaufgaben mit Übungen für Konzentration, Aufmerksamkeit, Merkfähigkeit, Koordination und Reaktion. Doch es geht um viel mehr als geistige Fitness. Die Kinder erleben: „Ich kann das. Ich bin schlau. Ich finde selbst eine Lösung und kann meinen Fähigkeiten vertrauen!“ Und wenn etwas nicht auf Anhieb klappt? Dann probiere ich es noch einmal! Ohne Leistungsdruck, dafür mit Mut, Neugier und Freude am eigenen Können. So stärken die Kinder auch ihre Frustrationstoleranz, ihr Selbstvertrauen und ihre Widerstandsfähigkeit – wichtige Fähigkeiten für alles, was das Leben noch bereithält. Wo findet das Training statt? Aktuell trainiere ich mit Erstklässlern in der Nachmittagsbetreuung der Grundschule Windmühlenweg in Hamburg. Für 2027 sind zusätzlich eigene Kinderkurse und Eltern-Workshops geplant, in denen ich alltagstaugliche Übungen für Konzentration, Lernen und Merkfähigkeit vermittle. Du möchtest dein Kind in seiner Entwicklung unterstützen und erfahren, was ihr auch als Familie tun könnt?
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Köpfchen haben wir alle!
Doch verschiedene Köpfe wollen unterschiedliche Dinge. Diese hier bringen dich in kurzer Zeit spürbar weiter:
NEURO-TRAINING HH
Bewegen. Denken. Vernetzen.
Dein Körper braucht Bewegung. Dein Kopf auch! In meinen wöchentlichen Präsenzkursen verbinden wir ungewöhnliche Bewegungsabläufe mit Konzentration, Reaktion, Koordination und Denkaufgaben. Mit jeder neuen Herausforderung bringst du Abwechslung in deine gewohnten Denkmuster, trainierst deine geistige Flexibilität und entdeckst, was dein Kopf alles kann. Kein langweiliges Gehirnjogging. Kein Leistungsdruck. Dafür Bewegung, neue Herausforderungen und jede Menge Spaß!
BEGINNERS 8 Wochen | Sonntag, 11:00 - 12:00 Uhr Maximal 10 Teilnehmende Ort: Hamburg-St. Georg Deine Investition: 160 € NEURO-FIT - NEXT LEVEL Du kennst die Grundlagen bereits und hast Lust auf neue Herausforderungen? Hier wird es anspruchsvoller:
Komplexere Bewegungsfolgen, wechselnde Denkaufgaben und intensives Dual Tasking fordern deine Konzentration, Reaktionsfähigkeit und geistige Flexibilität. 8 Wochen | Samstags, 12:15 - 13:15 Uhr Maximal 10 Teilnehmende Ort: Hamburg-St. Georg Deine Investition: 140 € Du hast noch viel vor? Dann nimm deinen Kop
ONLINE TRAINING
DAS KOMPLETTPROGRAMM
In meinem 12-Wochen-Programm begleite ich dich Schritt für Schritt zu mehr geistiger Beweglichkeit. Du lernst wirkungsvolle Merktechniken, erfährst Spannendes über dein Gehirn und trainierst mit abwechslungsreichen Übungen Konzentration, Merkfähigkeit, Reaktion und Denkflexibilität. Die Kombination macht's: Mit Videolektionen trainierst du flexibel in deinem eigenen Tempo. Einmal wöchentlich treffen wir uns live auf Zoom, üben gemeinsam, vertiefen das Gelernte und klären deine Fragen. So wird aus einzelnen Übungen eine regelmäßige Trainingsroutine, die du auch nach dem Kurs in deinem Alltag nutzen kannst. Dauer: 12 Wochen Live-Training: Donnerstags, 18:00–19:00 Uhr Ort: Bequem von zu Hause per Zoom Du möchtest wissen, ob das Programm zu dir und deinen Zielen passt? Dann melde dich bei mir für ein persönliches Beratungsgespräch.
BRAIN BOOT CAMP
FIT FÜR DIE PRÜFUNG - Speed Learning
Wissen behalten. Sicher abrufen. Souverän auftreten. Du steckst mitten in der Prüfungsvorbereitung, lernst fürs Abi, hast eine mündliche Prüfung vor dir oder musst einen anspruchsvollen Vortrag halten? Der Stoff ist umfangreich, die Zeit wird knapp und das Gelernte will einfach nicht im Kopf bleiben? In meinem Prüfungs-Bootcamp zeige ich dir wirkungsvolle Merktechniken, mit denen du dir auch komplexe Inhalte leichter einprägen und gezielt wieder abrufen kannst. Zusätzlich trainieren wir Konzentration und mentale Stärke. Mit Atemtechniken, Strategien zur Stressregulation und dem richtigen Mindset bereitest du dich auf deinen großen Tag vor. Damit du nicht nur gut vorbereitet bist, sondern dein Wissen auch dann abrufen kannst, wenn es darauf ankommt. Einzeltraining oder Kleingruppe | Online oder in Präsenz
1:1 HEALTH TRAINING
Individuell. Bewegend. Gehirnaktivierend.
AD(H)S, Lese-Rechtschreib-Schwäche (LRS), Long Covid oder beginnende Alzheimer-Erkrankung – unterschiedliche Herausforderungen brauchen individuelle Lösungen. Bewegtes Gehirntraining kann eine wertvolle Ergänzung zu bestehenden therapeutischen Maßnahmen sein. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass körperliche Aktivität und gezieltes kognitives Training bestimmte geistige Fähigkeiten unterstützen können. Die Wirksamkeit hängt jedoch stark vom jeweiligen Beschwerdebild ab. In meinem Training verbinde ich neurozentrierte und neurokinetische Bewegungsübungen mit kognitiven Herausforderungen (Dual Tasking). Je nach individuellen Möglichkeiten trainieren wir Aufmerksamkeit, Konzentration, Koordination, Reaktion und Merkfähigkeit. Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen mit. Deshalb stimme ich die Übungen, Anforderungen und das Tempo individuell auf dich ab – ohne Leistungsdruck und mit Freude an dem, was möglich ist. Dieses Angebot findet ausschließlich im Einzeltraining statt – für eine persönliche und gezielte Begleitung.
NEURO-WORKSHOP
Kennenlernen. Ausprobieren. Staunen
Du bist neugierig, was bewegtes Gehirntraining eigentlich ist und was es für dich tun kann? In meinem Workshop lernst du mich, meine Trainingsmethoden und die spannende Welt deines Gehirns kennen. Nach einer kurzen Einführung geht es direkt in die Praxis: Du erlebst dein erstes T(B)RAINING! Mit ungewöhnlichen Bewegungs- und Denkaufgaben fordern wir Konzentration, Reaktion, Koordination und geistige Flexibilität heraus. Ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit Spaß und überraschenden Aha-Momenten. In einer kleinen Pause gibt es einen leckeren Synapsen-Smoothie und ausreichend Gelegenheit für deine Fragen. Zum Abschluss lernst du einfache, wirkungsvolle Atemübungen kennen, die dich dabei unterstützen können, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Als Extra: Du erhältst einen Download mit spannendem Gehirnwissen für zu Hause. Deine Investition: 45 € Entscheidest du dich noch am Workshoptag für meinen Beginnerkurs, rechne ich dir 20 € auf den Kurspreis an. Neugierig geworden? Dann bring deinen Kopf in Bewegung und sei dabei!
Dieser findet immer am Sonntag von 14:00 - 15:30 Uhr in St. Georg statt.
KLEINE KÖPFE
KLEINE KÖPFE – GANZ GROSS
Du möchtest, dass dein Kind mit Freude lernt, sich besser konzentrieren kann und Vertrauen in seine eigenen Fähigkeiten entwickelt? In meinem bewegten Gehirntraining verbinde ich spielerische Denkaufgaben mit Übungen für Konzentration, Aufmerksamkeit, Merkfähigkeit, Koordination und Reaktion. Dabei geht es um viel mehr als geistige Fitness: Die Kinder lernen, neugierig zu bleiben, eigene Lösungen zu finden und auch dann nicht aufzugeben, wenn etwas nicht sofort klappt. „Ich kann das! Ich bin schlau! Ich vertraue meinen Fähigkeiten!“ Ohne Leistungsdruck, dafür mit Bewegung, Spaß und vielen kleinen Erfolgserlebnissen stärken wir Selbstvertrauen, Selbstständigkeit und Frustrationstoleranz. Mein Angebot: Spielerisches Gehirntraining für Grundschulkinder Kleine Gruppen mit altersgerechten Herausforderungen Geplante Kinderkurse und Eltern-Workshops mit praktischen Übungen für zu Hause Du möchtest dein Kind in seiner Entwicklung unterstützen und mehr über meine Angebote erfahren? Dann vereinbare gerne ein persönliches, unverbindliches Beratungsgespräch. Gemeinsam schauen wir, welches Training zu deinem Kind passt.
Ich bin Martina Mayer – und seit Jahrzehnten Gehirn-Fan. Denn unser Gehirn ist einfach wunderbar und besitzt eine erstaunliche Fähigkeit: Es kann lernen, sich anpassen und ein Leben lang weiterentwickeln (Neuroplastizität). Deshalb ist es in jedem Alter möglich für uns, unsere mentale Leistungsfähigkeit auszubauen und zu erhalten. Denn wenn wir uns gut konzentrieren, Dinge leichter lernen und merken, flexibel denken und unseren eigenen Fähigkeiten vertrauen können, bedeutet das weit mehr als geistige Flexibilität:

Es gibt uns Vertrauen in uns uns unsere Fähigkeiten, Selbstständigkeit, Unabhängigkeit und ein Mehr an Lebensqualität und Freiheit.
Als ausgebildete und zertifizierte Trainerin für Neuro-Kinetik, Neuro-Zentrix und Gedächtnisprozesse verbinde ich Denk-Aufgaben mit Bewegung, Koordination, visuellen und vestibulären Reizen sowie Wahrnehmung mit allen Sinnen.

Ohne Leistungsdruck – dafür mit Neugier, Abwechslung und richtig viel Spaß. Immer abgestimmt darauf, was die jeweiligen Menschen gerade benötigen. Und als erfahrene Heilpraktikerin kombiniere ich das T(B)raining mit Wissen rund um Ernährung, Vitalstoffe, Schlaf, Atemtraining und Stressreduzierung. Du willst einen Kopf, der dich nicht ausbremst und einschränkt? Sondern dich bei dem allem unterstützt, was was du noch so vorhast? Dann lass uns in einem kostenlosen Beratungsgespräch schauen, wo du stehst, wo du hin möchtest und was es für Möglichkeiten für dich/euch gibt.
So ist dein Weg zu mir.

1. Persönliches Gespräch vereinbaren

Plane dafür bis zu 30 Minuten ungestörte Minuten ein. Ich rufe dich zu deiner Wunschzeit unter der von dir genannten Nummer an oder wir treffen uns vor dem Rechner per Zoom.

2. Was ist wichtig für dich?

Wie nehmen uns Zeit für deine/eure Situation und finden heraus, wo du/ihr mit eurem Kopf noch so hin möchtet. Dabei geht es noch nicht um Übungen oder Methoden, sondern erst einmal um dich/euch: Wo stehst du heute? Was beschäftigt dich? Und was möchtest du für dich/euch verändern und langfristig erhalten? Ich erzähle dir, wie ich arbeite und welche Form der Begleitung für dich sinnvoll sein könnte. Denn nicht jede Zusammenarbeit passt zu jedem Menschen – und das soll sie auch nicht.

3. Du entscheidest...

Wenn du für dich sagst: JA, ICH WILL! kannst du direkt starten. Denn damit entscheidest du dich nicht für irgendwann, sondern für jetzt. Gegen Aufschieben – und dafür, deinem Kopf regelmäßig die Impulse zu geben, die ihn fordern, stärken und in Bewegung halten.

Erfahrungen meiner Kund:innen
Was mein T(B)RAINING bewegt.
Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen, Wünsche und Ziele mit. Doch eines hat alle verbunden: Sie haben angefangen, ihren Kopf neu herauszufordern und neugierig zu machen– und dabei ihre ganz eigenen Erfahrungen gemacht.
Lena Brückmann
Ausbildung Steuerberaterin
Ausgangssituation
Lena steckte mitten in einer Zusatzausbildung mit riesigem Lernstoff und hatte das Gefühl, dass nichts davon wirklich hängen bleibt. Konzentration und Merkfähigkeit ließen sie genau dann im Stich, wenn sie sie am meisten brauchte.
Was wir gemacht haben:
Einzelstunden mit Fokus auf strukturierte Merktechniken und Lesekonzentration — plus Hypnosesitzung zur Vorbereitung auf die mündliche Prüfung gegen Prüfungsangst.
Das sagt Lena zur Zusammenarbeit:
„Schon nach der ersten Stunde wusste ich, wie ich mir Eckpunkte merken kann. Meine Aufmerksamkeit hat sich um gefühlte 100% verbessert. Martina motiviert mit liebevoller Hartnäckigkeit — Prüfung bestanden! Der neue Job kann kommen!"
Verifizierte Zusammenarbeit
Jill Katzbach
angehende Heilpraktikerin
Ausgangssituation
Jill fühlte sich vom Lernstoff ihrer Heilpraktiker-Ausbildung völlig überwältigt. Der Druck wurde täglich größer, nichts blieb hängen — sie war kurz davor, alles hinzuschmeißen, also haben wir uns mehrere Termine ausgemacht um das zu lösen.
Was wir gemacht haben:
Einzelstunden mit Schwerpunkt auf Lernstruktur und sofort anwendbaren Merktechniken — speziell zugeschnitten auf umfangreiche, medizinische Lerninhalte.
Das sagt Jill zur Zusammenarbeit:
„Martina hat mir geholfen, Struktur ins Lernen zu bringen. Die Techniken haben sofort funktioniert. Nach ein paar Einheiten hat sich der Druck in echten Spaß am Lernen verwandelt."
Verifizierte Zusammenarbeit
Andreas Stern
Teamleiter Automobilbranche
Ausgangssituation
Als Teamleiter im Vertrieb musste sich Andreas ständig neue Zahlen und Informationen merken — doch das klappte immer schlechter. Was früher selbstverständlich war, kostete ihn zunehmend Energie und Sicherheit.
Was wir gemacht haben:
Online-Gruppentraining mit Fokus auf alltagstaugliche Gedächtnistechniken für berufliche Anforderungen — kombiniert aus gezielten Kopf- und Bewegungsübungen.
Das sagt Andreas zur Zusammenarbeit:
„Hätte ich doch schon früher gewusst, wie einfach alles sein kann. Martina führt humorvoll und mit Leichtigkeit — auch online stimmt die Atmosphäre. Einfach loslegen. Es lohnt sich."
Verifizierte Zusammenarbeit
Wiebke Diederichs
Krankenschwester a.D., 71 Jahre
Ausgangssituation
Wiebke hatte jahrzehntelange Erfahrung mit Gehirnübungen und verschiedenen Trainer:innen. Sie suchte etwas das sich wirklich unterscheidet — und war offen skeptisch, ob das überhaupt möglich ist und ob eine Zusammenarbeit Sinn macht.
Was wir gemacht haben:
Online-Gruppentraining mit Martinas typischer Kombination aus reinen Kopfübungen und koordinierten Bewegungsübungen — abwechslungsreich, vielseitig und überraschend fordernd.
Das sagt Wiebke zur Zusammenarbeit:
„Die Vielseitigkeit und Frische in Martinas Kursen heben sich klar ab. Wir hatten so viel Spaß, dass wir gar nicht merkten, dass wir trainieren. Ich mache auf jeden Fall weiter."
Verifizierte Zusammenarbeit
Maria Holler
ehemalige Buchhalterin
Ausgangssituation
Maria wollte als aktive Rentnerin geistig fit bleiben — war aber skeptisch, ob Gehirntraining wirklich etwas bringt. Die Übungen klangen für sie im Vorfeld zu simpel, um ernsthaft zu wirken und das gewünschte Ziel zu erreichen.
Was wir gemacht haben:
Online-Gruppentraining mit spielerischen aber kognitiv anspruchsvollen Übungen — die sich als deutlich herausfordernder herausstellten als sie zunächst wirkten.
Das sagt Maria zur Zusammenarbeit:
„Anfangs dachte ich, die Übungen wären etwas kindlich. Aber ich war erstaunt, wie fordernd sie sind. Es hat richtig Spaß gemacht — ich bleibe auf jeden Fall dran."
Verifizierte Zusammenarbeit
Martina Mayer · Zertifizierte Gedächtnistrainerin (BVGT), Neuro-Kinetic/Zentrix-Trainerin & Heilpraktikerin · Hamburg
© 2026 Martina Mayer. Alle Rechte vorbehalten.
Du willst wissen, was dein Kopf so alles kann?
Dann bin ich die Richtige für dich. Ich bringe dein Dream-Team Augen, Gleichgewicht, Gedächtnis und Motorik mit ungewohnten Aufgaben gezielt ins Bewegung:

KOGNITIONS-TRAINING

Gezieltes Kognitivtraining verbessert Denkgeschwindigkeit, Konzentration und Problemlösungsfähigkeit und sorgt für effizientere Informationsverarbeitung. Durch regelmäßiges Training aktivieren wir die Neuroplastizität des Gehirns – die Fähigkeit, sich neu zu vernetzen und anzupassen. Wissenschaftlich fundierte Übungen steigern die mentale Flexibilität, Wahrnehmungsverarbeitung und Stressresistenz.

NEURO-KINETIK TRAINING

Neurokinetik verbindet ungewohnte Bewegungs- und Koordinationsaufgaben mit kognitiven Herausforderungen. Das Gehirn muss Bewegungen planen, anpassen und neue Lösungen finden. Doppelaufgabe = Dual Tasking So trainieren wir Koordination, Reaktion, Aufmerksamkeit und Denkflexibilität und setzen gezielt neue Reize für die neuronale Anpassungsfähigkeit. Bewegen. Denken. Neu verknüpfen.

VISU-VESTI TRAINING

Sehen, Gleichgewicht und räumliche Körperwahrnehmung arbeiten im Gehirn eng zusammen und sind entscheidend für Orientierung, Bewegung, Aufmerksamkeit und Koordination. Gezielte Übungen trainieren das Zusammenspiel von Augen, Kopfbewegung und Gleichgewicht. Kombiniert mit kognitiven Aufgaben fordern wir zusätzlich Konzentration, Reaktion und Informationsverarbeitung – für eine schnelle und sichere Orientierung im Alltag.