GEDÄCHTNIS- UND KONZENTRATIONSTRAINING FÜR ERWACHSENE
Mehr merken.
Konzentriert bleiben.
Deinem Kopf wieder vertrauen.
Du vergisst Namen, verlierst beim Lesen den Faden oder merkst, dass dir manche Dinge heute schwerer fallen als früher?
Du hast noch viel vor. Und dafür möchtest du geistig fit bleiben.
Mit meinem bewegten T(B)RAINING trainierst du deine Konzentration, Merkfähigkeit und geistige Flexibilität – mit abwechslungsreichen Denk- und Bewegungsübungen, persönlicher Begleitung und jeder Menge Spaß.
In Hamburg oder bequem von zu Hause · Keine Vorkenntnisse erforderlich
Zertifizierte Gedächtnistrainerin BVGT · Trainerin für Neuro-Kinetik und Neuro-Zentrix · Heilpraktikerin
KENNST DU DIESE MOMENTE?
Es sind die kleinen Dinge, die dich an deinem Kopf zweifeln lassen.
Du möchtest dich auf dein Gedächtnis und deine Konzentration verlassen können. Doch manchmal sind es ganz alltägliche Situationen, die dich verunsichern, nachdenklich machen oder manchmal auch ärgern.
Du kennst die Person. Aber wie war noch einmal der Name...
Ihr habt schon oft miteinander gesprochen. Trotzdem fällt dir ausgerechnet jetzt der Name nicht ein. Du überspielst die Situation, lächelst – und ärgerst dich später darüber, weil du ihn eigentlich ganz genau weißt.
Du liest etwas – doch die Gedanken schweifen ab...
Du kommst am Ende eines Absatzes an und merkst, dass kaum etwas hängen geblieben ist. Also liest du ihn noch einmal. Was eigentlich einfach sein sollte, kostet dich plötzlich mehr Zeit, Aufmerksamkeit und Geduld.
Du lernst Neues ‒ kannst es ‒ aber es bleibt auf Dauer weniger hängen...
Du hörst aufmerksam zu, liest nach oder beschäftigst dich mit einem neuen Thema. Doch wenn du das Wissen später brauchst, fehlt dir ausgerechnet die Information, die du dir merken wolltest. Das ist frustrierend.
Du weisst genau: „Früher fiel mir das leichter.“
Du suchst manchmal nach Worten, musst Dinge nachschauen oder schreibst dir mehr auf als noch vor ein paar Jahren. Für sich genommen nichts Dramatisches. Trotzdem bleibt das Gefühl, dass manches früher leichter ging. Und du fragst dich, warum.
DU HAST NOCH VIEL VOR.
Dein Kopf kann mehr, als du ihm manchmal zutraust.
Stell dir vor, du gehst wieder mit mehr Vertrauen an neue Herausforderungen heran. Du möchtest dir Namen leichter merken, beim Lesen konzentrierter bleiben und Neues lernen, ohne dich ständig zu fragen, ob du es später noch weißt.
Es geht nicht darum, nie wieder etwas zu vergessen. Sondern darum, deine geistige Fitness bewusst zu trainieren.
So wie du deinen Körper mit Bewegung fit hältst, kannst du auch deinem Kopf regelmäßig neue Herausforderungen bieten, damit sich deine Synapsen zu einem starken Netzwerk verbinden.
Mit abwechslungsreichen Denkaufgaben, erprobten Merktechniken und ungewohnten Bewegungen kannst du Aufmerksamkeit, Merkfähigkeit und geistige Flexibilität gezielt üben.
Und das Beste: Gehirntraining muss weder trocken noch anstrengend im Sinne von Leistungsdruck sein. Es darf überraschen, Spaß machen und dich immer wieder aufs Neue herausfordern.
Genau hier setzt mein T(B)RAINING an.
Besser merken
Du lernst praktische Merktechniken kennen und übst, Informationen bewusst zu verknüpfen und gezielter abzurufen.
Konzentriert bleiben
Wechselnde Denkaufgaben fordern dich heraus, deine Aufmerksamkeit bewusst auf eine Sache zu richten.
Flexibel denken
Du kombinierst Bewegung und Denken und stellst deine Reaktion, Koordination und geistige Flexibilität auf die Probe.
FINDE DEIN PASSENDES TRAINING
Dein Kopf. Dein Training. Deine Entscheidung.
Du möchtest gemeinsam mit anderen in Hamburg trainieren oder lieber flexibel von zu Hause aus? Wähle das Training, das zu deinem Alltag passt – mit abwechslungsreichen Übungen und persönlicher Begleitung.
Gemeinsam vor Ort
Neuro-Training in Hamburg
Ein fester Termin für deinen Kopf.
Im Alltag bleibt der gute Vorsatz oft liegen. Hier bekommt deine geistige Fitness einen festen Platz in deiner Woche.
In einer kleinen Gruppe aktivieren wir deine Synapsen mit körperlichen Koordinations- und kognitiven Aufgaben. Dadurch t(b)rainieren wir deine Koordination, Reaktion und dein visuelles und vestibulares System. Ich begleite dich persönlich und sorge dafür, dass dein Gehirn immer wieder neue für Herausforderungen erhält, die ihm und dir Spaß machen.
Das ist enthalten:
8 Wochen gemeinsames Training
Eine angeleitete Trainingsstunde pro Woche
Übungen für Konzentration, Gedächtnis und Reaktion
Abwechslungsreiche Denk- und Bewegungsaufgaben
Maximal 10 Teilnehmende pro Gruppe
190€
Einmalig, inkl. USt.
FLEXIBEL VON ZU HAUSE
12‒Wochen‒Onlineprogramm
Dein Kopftraining. Dein Tempo.
Du möchtest regelmäßig trainieren, aber unabhängig vom Ort? Dann bring dein Gehirntraining einfach nach Hause.
Mit Videolektionen lernst du in deinem eigenen Tempo wichtige Merktechniken, die dich fit dafür machen, gehirngerecht zu lernen und dir das, was du dir merken willst, auch wirklich behältst. Einmal pro Woche trainieren wir gemeinsam live, vertiefen die Übungen und nehmen uns Zeit für deine Fragen.
Das ist enthalten:
12 Wochen begleitetes Training
Merktechniken per Video, die du in deinem eigenen Tempo lernst
Ein gemeinsames Live-Training pro Woche
Abwechslungsreiche Übungen und sinnvolle Wiederholungen, deren Inhalt bleibt
Persönliche Anleitung und Zeit für Fragen
300€
Einmalig, inkl. USt.
ERST EINMAL AUSPROBIEREN?
Erlebe selbst, was bewegtes Gehirntraining bedeutet.
Du bist neugierig, möchtest aber erst einmal herausfinden, ob mein T(B)RAINING zu dir passt? Dann probiere es einfach aus!
Der Neuro-Workshop in Hamburg
In meinem Workshop lernst du mich und meine Arbeitsweise persönlich kennen.
Nach einer kurzen Einführung geht es direkt ans Ausprobieren: mit ungewöhnlichen Denk- und Bewegungsaufgaben, kleinen Aha-Momenten und jeder Menge Spaß.
Das erwartet dich:
Einführung ins bewegte Gehirntraining
Übungen für Konzentration, Reaktion und Koordination
Persönlicher Austausch und Zeit für Fragen
Eine Pause mit Synapsen-Smoothie
Atemübungen zum ruhigen Ausklang
Gehirnwissen als Download für zu Hause
0€pro Person
ERFAHRUNGEN AUS DEM TRAINING
Was andere an meinem T(B)RAINING begeistert.
Neue Herausforderungen, überraschende Aha-Momente und jede Menge Freude am gemeinsamen Training. So erleben Teilnehmende mein T(B)RAINING.
„Ganz anders als erwartet.“
Ich hätte nicht gedacht, dass Gehirntraining so abwechslungsreich sein kann. Die Übungen sind ungewöhnlich, machen Spaß und bringen einen immer wieder zum Nachdenken. Martina erklärt alles mit viel Geduld und Begeisterung.
John Smith
Präsenztraining
„Toll auch von zu Hause.“
Die Mischung aus Videolektionen und gemeinsamen Live-Terminen gefällt mir besonders gut. Ich kann die Übungen flexibel machen und bekomme trotzdem persönliche Unterstützung. So fällt es mir leichter, regelmäßig dranzubleiben.
John Smith
Onlineprogramm
„Eine spannende Erfahrung.“
Der Workshop hat mir gezeigt, wie vielseitig Gehirntraining sein kann. Besonders die Kombination aus Bewegung und Denken war für mich neu. Die Atmosphäre war locker und ich habe viele interessante Anregungen mitgenommen.
John Smith
Neuro-Workshop
DIE PERSON HINTER DEM T(B)RAINING
Ich bin Martina Mayer. Und ich bringe Bewegung in Menschenköpfe.
Seit Jahrzehnten begeistert mich, wie wir lernen, uns Dinge merken und wie unser Kopf mit neuen Herausforderungen, Höhen und Tiefen im Leben umgeht.
In meinem T(B)RAINING verbinde ich diese Begeisterung mit Bewegung, Koordination und abwechslungsreichen Denkaufgaben.
Dabei ist mir besonders wichtig, dass du dich wohlfühlst. Du darfst ausprobieren, Fehler machen, lachen und jederzeit Fragen stellen und Anregungen geben.
Ich begleite dich persönlich, erkläre verständlich und passe die Herausforderungen an deine Möglichkeiten an.
Mein Ziel: Du sollst dich auf dein Training freuen, offen sein für Neues und mit einer Vielzahl an Übungen nach deinem Kurs dein T(B)RAINING zu Hause selbst durchführen können.
Meine Qualifikationen
Zertifizierte Gedächtnistrainerin beim BVGT
Zertifizierte Trainerin für Neuro-Kinetik
Zertifizierte Trainerin für Neuro-Zentrix
Ausgebildete und zertifizierte Heilpraktikerin
DEIN WEG ZUM TRAINING
In drei einfachen Schritten zu deinem T(B)RAINING.
Du möchtest etwas für deine geistige Fitness tun? Der erste Schritt ist ganz einfach. So funktioniert dein Einstieg.
Wähle dein Training.
Entscheide dich für das Präsenztraining in Hamburg, das Onlineprogramm oder den Neuro-Workshop zum Kennenlernen.
Sichere dir deinen Platz.
Wähle einen verfügbaren Termin und melde dich für dein gewünschtes Angebot an. Anschließend erhältst du alle wichtigen Informationen.
Starte dein T(B)RAINING.
Freue dich auf abwechslungsreiche Übungen, neue Herausforderungen und persönliche Begleitung – ganz ohne Leistungsdruck.
GUT ZU WISSEN
Du hast noch Fragen?
Hier findest du die Antworten.
Alles, was du vor deinem ersten T(B)RAINING wissen möchtest.
Für wen ist das Training geeignet?
Brauche ich Vorkenntnisse?
Wie körperlich anstrengend ist das Training?
Was unterscheidet das Präsenztraining vom Onlineprogramm?
Muss ich zuerst am Workshop teilnehmen?
Kann ich mich vor der Buchung beraten lassen?
Kann das Training Gedächtnisprobleme behandeln?
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