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Unverbindlich & Kostenfrei
Gedächtnistraining Hamburg
Vergiss das Vergessen.
Gedächtnistraining für alle, die geistig fit bleiben wollen — heute und in 20 Jahren.
Als zertifizierte Gedächtnis-, Lern- und Neuro-Kinetic-Trainerin zeige ich dir, wie du dir alles merken kannst, gehirngerecht lernst und dir eine kognitive Reserve aufbaust, die dich ein Leben lang frisch im Kopf hält.
Kostenfreies Erstgespräch mit Martina Mayer
Meine Bewertungen auf ProvenExpert
Kennst du das schon?
Ab Mitte 40 beginnt sich vieles merklich zu verschieben. Am Anfang nimmst du es noch mit Humor — aber irgendwo in dir schaut längst die Sorge vorbei.
Wortfindung
Der Name liegt dir auf der Zunge. Diese Momente häufen sich.
Gegenstände
Schlüssel, Brille, Handy — schon wieder weg, obwohl du sie eben noch gesehen hast.
Konzentration
Texte brauchen plötzlich mehr Anläufe. Vor ein paar Jahren ging das noch schneller.
Stress & Energie
Du hast weniger Energie als früher und kannst dich nur schwer aufraffen, Dinge anzugehen, die dir wichtg sind
Oder ist es ganz was anderes: Prüfung oder Lernstress?
Du willst schnell weiterkommen und steckst mitten in einer Prüfung, die immer näher rückt. Du hast das Gefühl, dass einfach nichts mehr hängen bleibt und die Motivation von Tag zu Tag immer weniger wird? Hier brauchst du wirksame Lern- und Motivationsmethoden, die schnell wieder in das gewünschte Energielevel bringen!
Hier gehts zum 1:1 Lerntraining / Bootcamp
Zwei Wege unvergesslich zu werden!
Hier erfährst du mehr über meine 2 Angebote. Welches passt zu dir?
Dein Neuro-Fitness-Workout
Wann das für dich passt: Du hast keinen akuten Termin, sondern willst dauerhaft dein Gehirn herausfordern, weil du weißt, dass nur ein aktives Training deine mentale Leistungsfähigkeit stärkt und erhält.
Mehr zum Neuro-Fitness-Training
Das Turbo-Merk-Bootcamp
Wann das für dich passt: Du hast in den nächsten Wochen einen festen Termin — Prüfung, Fortbildungsabschluss, Wissenstest - und willst in kurzer Zeit viel Wissen sicher abrufen und anwenden können.
Mehr zum Bootcamp
Neuro‒Plastizität: Die wissenschaftliche Lösung fürden Erhalt deiner mentalen Leistungsfähigkeit!
Jahrzehntelange Studien beweisen:
Dein Gehirn kann ein Leben lang lernen...
und es hört nie auf, sich zu verändern. Doch dafür braucht es immer wieder Neues, Unbekanntes, Humoriges, Aufregendes, Kniffliges und besonders Wiederholungen. Es möchte in jeglicher Hinsicht bewegt werden und dankt dir diese von dir gelieferte Versorgung mit einem dichten Neuronen-Netzwerk. Und was gezielt von dir trainiert wird, wächst und wird stark und stärker.
Je dichter dein Netzwerk aus Neuronen ist, desto weniger bist du Alterungsprozessen und eventuell auftretender Altersvergesslichkeit oder Demenz ausgeliefert. Mit meinem wissenschaftlich bestätigten und bewegten Gehirntraining nimmst du deine mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit selbst in die Hand.
0%
der Demenzfälle sind vermeidbar.
laut Lancet Commission on Dementia, 2024
0Wochen
Volumenzuwachs in den Gedächtnis-Hirnregionen nachweisbar (ETH Zürich, 2025)
⌀0x pro Woche
30 Minuten reichen für messbare kognitive Verbesserungen (Nervenheilkunde, 2019)
Kein Sudoku - Keine Kreuzworträtsel - Keine Zettelausfüllerei. Dafür Spaß, Neugierde, Leichtigkeit und Fokus — wissenschaftlich fundiert und wirksam.
So arbeiten wir zusammen
Schritt 1
Kostenloses Erstgespräch
Was beschäftigt dich? Was soll besser werden? Was wünschst du dir für dich? Ich nehme mir Zeit für ein ehrliches Gespräch darüber, ob mein Training das Richtige für dich ist.
Schritt 2
T(B)raining & Motivation
Aktuelles Neuro-Wissen trifft auf bereits vorhandene Fähigkeiten und gezielte Neuro-Kinetic/Zentrix-Übungen. Keine Theorie, die langweilt — sondern Vielfalt, die motiviert, Dopamin produziert und Synapsen verbindet.
Schritt 3
Ganzheitliche Begleitung
Mentale Leistungsfähigkeit ist nicht nur Kopfsache. Als Heilpraktikerin gebe ich dir alltagstaugliche Werkzeuge für gesunden Schlaf, Ernährung und Stressreduzierung, die du sofort im Alltag einsetzen kannst.
Klingt das gut für dich? Der erste Schritt kostet dich nur 30 Minuten.
Kostenloses Erstgespräch vereinbaren →
Das bin ich
Ich bin Gedächtnis-T(B)RAINERIN,
weil mich eine Frage nicht losgelassen hat:
Martina Mayer
Deine Ansprechpartnerin
Warum bleiben manche Menschen bis ins hohe Alter geistig fit, können auf Wissen lebenslang zurückgreifen und haben Ihre Agilität und Neugierde bewahrt ?

Während andere schon früh damit beginnen, sich selbst einzuschränken , wenig motiviert sind und mental und körperlich "nachlassen"?

Was machen diese Menschen anders?
Es ist kein Wundermittel, keine besondere Veranlagung, kein Talent, keine Superkraft. Die Antwort ist simpel: Sie bleiben in Bewegung, neugierig, haben Spaß an Neuem und Wissensaufbau und geben Gehirn und Körper das was sie brauchen.
Ich bin Martina Mayer. Seit 1995 sind Gesundheit und die Erreichung von Lebens-Zufriedenheit/Qualität meine Passion. Nicht nur als Beruf (ung), sondern aus eigener tiefster Überzeugung. Wie wir unserem Körper mit Bewegung fit halten, wissen die allermeisten von uns. Aber wie funktioniert dass denn mit unserem Kopf? Täglich Sodoku oder Kreuzworträtsel? Das kann ich mit einem klaren NEIN beantworten, da diese Art von Gehirnjogging für das Gehirn schnell zur Gewohnheit wird und das Ziel unsere kognitive Reserve aufzubauen, damit nicht ereicht wird.
Damit die Neuroplastizität deiner Synapsen, also der ständige Um- und Ausbau deines neuronalen Netzwerkes, bis zum Schluss für dich funktioniert, braucht dein Gehirn etwas anderes. Um es aus seinem Energiesparmodus zu holen, müssen wir es entertainen. Geben wir ihm die richtigen Impulse und bieten ihm Neues, Aufgregendes, Ungewohntes und interessante Herausforderungen, die es noch nicht kennt oder sehr lange nicht mehr gemacht hat. Dann haben wir seine Aufmerksamkeit. Es wird neugierig, verlässt die Komfortzone, wird energetisch und kommt in unglaubliche Aktion für dich.
Dein Neuronen-Netzwerk wird stark und stärker und du hast nicht nur den Vorteil eines sehr guten Gedächtnisses. Dein Gehirn ist mit meinen Kopf- und Körperübungen so gut versorgt, dass alle Bereiche in deinem Leben davon profitieren.
Erfahre mit mir, wie du dir alles merken kannst, gehirngerecht lernst, deine Konzentration zurückgewinnst und somit - fernab unserer digitalen Errungenschaften - deine geistige Unabhängigkeit und dein flexibles Denken bewahrst. Dein Vertrauen zurückkehrt, du Selbstwirksamkeit spürst und gelassen, mit aktiver geistiger Flexibiliät, in die Zukunft schauen kannst.
Worauf wartest du? So we wie du deinem Muskelabbau im Körpert vorbeugst, kannst du es auch mit deinen Synapsen tun. Ich unterstütze dich dabei. Mit echter gelebter Begeisterung, Kompetenz, wissenschaftlichem Hintergrund und einem humorigen und sehr abwechslungsreichen T(B)RAINING. Ohne Druck - dafür mit Empathie, Motivation und Leichtigkeit damit du am Ball bleibst und bestmöglich davon profitierst.
Meine Qualifikationen:
Zertifizierte Gedächtnistrainerin und Neuro-Kinetic/Zentrix-Trainierin
BVGT, 2026
Hypnosetherapeutin speziell (Prüfungs) Angst + EMDR Ausbildung
2018-2020
NLP-Practitioner/Coach DVNLP
2019 - 2022
Heilpraktikerin (große Heilerlaubnis) + Ohrakupunktur
2020
Ernährung (BrainFood), Mikronährstoffversorgung Gehirn, Darmberatung, Nordic-Walking-Trainerin
1995-2014
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Erfahrungen meiner Kund:innen
Das hat mir Gehirntraining mit Martina gebracht
Jeder meiner Klienten hat eine andere Ausgangsiutution, jedoch eine Gemeinsamkeit: Sie haben begonnen - und damit hat sich etwas verändert.
Lena Brückmann
zukünftige Steuerberaterin
Ausgangssituation
Lena steckte mitten in einer Zusatzausbildung mit riesigem Lernstoff und hatte das Gefühl, dass nichts davon wirklich hängen bleibt. Konzentration und Merkfähigkeit ließen sie genau dann im Stich, wenn sie sie am meisten brauchte.
Was wir gemacht haben:
Einzelstunden mit Fokus auf strukturierte Merktechniken und Lesekonzentration — plus Hypnosesitzung zur Vorbereitung auf die mündliche Prüfung gegen Prüfungsangst.
Das sagt Lena zur Zusammenarbeit:
„Schon nach der ersten Stunde wusste ich, wie ich mir Eckpunkte merken kann. Meine Aufmerksamkeit hat sich um gefühlte 100% verbessert. Martina motiviert mit liebevoller Hartnäckigkeit — der neue Job kann kommen!"
Verifizierte Zusammenarbeit
Jill Katzbach
angehende Heilpraktikerin
Ausgangssituation
Jill fühlte sich vom Lernstoff ihrer Heilpraktiker-Ausbildung völlig überwältigt. Der Druck wurde täglich größer, nichts blieb hängen — sie war kurz davor, alles hinzuschmeißen, also haben wir uns mehrere Termine ausgemacht um das zu lösen.
Was wir gemacht haben:
Einzelstunden mit Schwerpunkt auf Lernstruktur und sofort anwendbaren Merktechniken — speziell zugeschnitten auf umfangreiche, medizinische Lerninhalte.
Das sagt Jill zur Zusammenarbeit:
„Martina hat mir geholfen, Struktur ins Lernen zu bringen. Die Techniken haben sofort funktioniert. Nach ein paar Einheiten hat sich der Druck in echten Spaß am Lernen verwandelt."
Verifizierte Zusammenarbeit
Andreas Stern
Teamleiter Automobilbranche
Ausgangssituation
Als Teamleiter im Vertrieb musste sich Andreas ständig neue Zahlen und Informationen merken — doch das klappte immer schlechter. Was früher selbstverständlich war, kostete ihn zunehmend Energie und Sicherheit.
Was wir gemacht haben:
Online-Gruppentraining mit Fokus auf alltagstaugliche Gedächtnistechniken für berufliche Anforderungen — kombiniert aus gezielten Kopf- und Bewegungsübungen.
Das sagt Andreas zur Zusammenarbeit:
„Hätte ich doch schon früher gewusst, wie einfach alles sein kann. Martina führt humorvoll und mit Leichtigkeit — auch online stimmt die Atmosphäre. Einfach loslegen. Es lohnt sich."
Verifizierte Zusammenarbeit
Wiebke Diederichs
Krankenschwester a.D., 71 Jahre
Ausgangssituation
Wiebke hatte jahrzehntelange Erfahrung mit Gehirnübungen und verschiedenen Trainer:innen. Sie suchte etwas das sich wirklich unterscheidet — und war offen skeptisch, ob das überhaupt möglich ist und ob eine Zusammenarbeit Sinn macht.
Was wir gemacht haben:
Online-Gruppentraining mit Martinas typischer Kombination aus reinen Kopfübungen und koordinierten Bewegungsübungen — abwechslungsreich, vielseitig und überraschend fordernd.
Das sagt Wiebke zur Zusammenarbeit:
„Die Vielseitigkeit und Frische in Martinas Kursen heben sich klar ab. Wir hatten so viel Spaß, dass wir gar nicht merkten, dass wir trainieren. Ich mache auf jeden Fall weiter."
Verifizierte Zusammenarbeit
Maria Holler
ehemalige Buchhalterin
Ausgangssituation
Maria wollte als aktive Rentnerin geistig fit bleiben — war aber skeptisch, ob Gehirntraining wirklich etwas bringt. Die Übungen klangen für sie im Vorfeld zu simpel, um ernsthaft zu wirken und das gewünschte Ziel zu erreichen.
Was wir gemacht haben:
Online-Gruppentraining mit spielerischen aber kognitiv anspruchsvollen Übungen — die sich als deutlich herausfordernder herausstellten als sie zunächst wirkten.
Das sagt Maria zur Zusammenarbeit:
„Anfangs dachte ich, die Übungen wären etwas kindlich. Aber ich war erstaunt, wie fordernd sie sind. Es hat richtig Spaß gemacht — ich bleibe auf jeden Fall dran."
Verifizierte Zusammenarbeit
Dein Gehirn neigt eher zu Gemütlichkeit und lehnt sich gern zurück. Gibst du ihm aber die richtigen Impulse, entsteht ein Feuerwerk in deinem Kopf!
Ein Gespräch von 30 Minuten kann mehr verändern als Jahre des Hinauszögerns, ohne ins Tun zu kommen. Nutze die Möglichkeit zur kostenfreien Beratung. Ohne Druck, ohne Verkauf. Wir tauschen uns ehrlich darüber aus, wo du stehst und was mit deinem wunderbaren Gehirn alles möglich ist.
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Martina Mayer · Zertifizierte Gedächtnistrainerin (BVGT), Neuro-Kinetic/Zentrix-Trainerin & Heilpraktikerin · Hamburg
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