MARTINAMAYER
SEIN
bewusst
SELBST
Das Tragische im Leben vieler Menschen ist,
dass sie überall nach ihrem Selbstwertgefühl
suchen, nur nicht in ihrem Innern.
Nathaniel Branden
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Fühle ich mich in ungewohnten Situationen oft unwohl?
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Habe ich Angst davor, Fehler zu machen?
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Traue ich mich selten, meine Meinung zu äußern?
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Schlucke ich Probleme gerne herunter?
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Fällt es mir schwer, „Nein“ zu sagen?
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Bin ich besonders harmoniebedürftig?
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Fürchte ich mich vor der Kritik anderer?
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Frage ich mich oft, wie ich bei anderen ankomme?
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Gehe ich Konflikten aus dem Weg?
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Fällt es mir schwer, mich über Ungerechtigkeiten zu beschweren?
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Versuche ich es anderen recht zu machen?
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Kann ich meine Forderungen schlecht durchsetzen?
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Kann ich Wünsche schlecht ablehnen?
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Denke ich viel nach und gerate oft ins Grübeln?
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Habe ich häufig Schuld- oder Schamgefühle?
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Tue ich mich schwer damit, den Augenkontakt zu halten?
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Vergleiche ich mich viel mit anderen Menschen?
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Warte ich lieber ab, statt etwas zu unternehmen?
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Habe ich oft das Gefühl, anderen unterlegen zu sein?
Wie würde das denn genau funktionieren, fragst du dich?
In dem du dich dafür entscheidest, mehr über dich zu erfahren, du bereit dafür bist, dich mit deinen wirklichen Empfindungen zu beschäftigen,
du Neues begrüßen kannst und du bereit dafür bist, dich selbst zu mögen.
Probiere und erfahre, wie die ehrliche Realisierung mit deinen Gefühlen dich rasch dazu bringt, neue Sichtweisen zu bekommen und endlich ohne Zweifel eine gute Meinung von dir zu haben.
Nichts ändert sich, wenn du dich nicht selbst verändert. Und dann ändert sich plötzlich alles.
SELBSTerkenntnis: Das bin ich.
SELBSTakzeptanz: Ich bin gut.
SELBSTannahme: Ich mag mich.
SELBSTliebe: Ich liebe mich.
SELBSTwirksamkeit: Ich kann das.
SELBSTsicherheit: Ich schaffe das.
SELBSTglaube: Es wird gelingen.
SELBSTkontrolle: Ich habe mich im Griff.
SELBSTverantwortung: Ich gestalte mein Leben.
SELBSTachtung: Ich respektiere mich.